En 2005, un psychologue britannique invente le concept de Blue Monday pour apporter de nouveaux clients à l’agence de voyages pour laquelle il travaille, malgré la période creuse d’après les fêtes.
Même si ce terme est une invention marketing, janvier reste un mois difficile pour beaucoup ! Météo morose, journées courtes, carences vitaminiques, fatigue après les fêtes, retour à la routine…
Pour lutter contre la déprime hivernale, exposez vous 10 à 30 minutes par jour à la lumière naturelle, restez actif physiquement, planifiez un moment agréable chaque jour et favorisez les liens sociaux !
Pensez à consulter un professionnel de la santé si la morosité s’intensifie, vous empêche d’avancer et/ou dure plusieurs semaines.
Source : https://www.lemonde.fr/big-browser/article/2017/01/16/pourquoi-le-blue-monday-est-une-invention-marketing-contestable_5063630_4832693.html
